Apple Watch нь фитнесс болон дасгалын гайхалтай программтай хэдий ч App Store дээр илүү сайн сонголтууд бий. Бид танд ашиглах дуртай Apple Watch фитнесс програмуудаа хуваалцаж байна.
Strava
Бидэнд юу таалагддаг
- Төвөггүй, хэрэглэхэд тун хялбар.
- Төсөөлж болох бүх статистикийг хянадаг.
- Нийгмийн онцлогууд нь найзуудтайгаа өрсөлдөх боломжтой.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Өөрчилж болох үнэгүй сургалтын төлөвлөгөө байхгүй.
- Аппын бүх функцийг төлөх шаардлагатай.
Strava бол хамгийн энгийн дасгалын програмуудын нэг юм. Энэ нь үндсэндээ ажиллаж байгаа програм бөгөөд зай, хэмнэл, хурд, нэмэгдсэн өсөлт, зүрхний дундаж цохилт, шатсан калори зэрэг статистик мэдээллийг хянадаг. Страва гүйхээс гадна усанд сэлэх, биеийн тамирын дасгал хийх, хаданд авирах, серфинг хийх, йог хийх зэрэг дасгалуудыг хянах боломжтой.
Жилдээ 59.99 доллараар Strava Premium-г сайжруулж, шууд санал хүсэлтийн хамт тохируулж болох сургалт, дасгалын төлөвлөгөөг аваарай. Ингэснээр та зорилгодоо илүү хурдан хүрэх болно.
Strava бол стандарт Apple Watch Workouts аппликейшн дээр ахисан дүн шинжилгээ хийх бүхий л дасгалын хэрэгцээнд нэг цэгийн шийдэл юм.
Татаж авах
MapMyRun
Бидэнд юу таалагддаг
- Ноён гүйгчдэд зориулсан дэвшилтэт онцлогууд.
- MyFitnessPal болон бусад эрүүл мэнд, фитнесс апп-уудтай холбогдоно.
- Дагах маршрут үүсгэхэд хялбар.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Хамгийн шилдэг функцүүдийн түгжээг нээхийн тулд захиалга шаардлагатай.
- Заримдаа бусад төхөөрөмжийг үүнтэй синк хийхэд төвөгтэй байдаг.
MapMyRun бол хүсэл тэмүүлэлтэй гүйгчдэд хэрэгтэй хамтрагч юм. Энэ нь зай, үргэлжлэх хугацаа, хэмнэл, зүрхний цохилт зэрэг ердийн статистикийг хянахаас гадна хуваах хугацаа, таны гүйлтийн гутал хэдэн миль үлдсэн байж болох зэрэг нарийвчилсан задаргааг санал болгодог.
MVP Premium багцыг сард 5.99 доллар буюу жилд 29.99 доллараар сайжруулснаар зүрхний цохилтын бүсийн дүн шинжилгээ хийхээс гадна зорилгодоо хүрэхэд туслах мэргэжлийн сургалтын төлөвлөгөөг гаргахын зэрэгцээ таны хамгийн их ажиллаж байгаа үеийг тодорхойлох зорилготой болно.. Live Tracking нь аюулгүй байдлын ашигтай функц бөгөөд найзууддаа таныг яг хаана гүйж байгааг харах боломжийг олгодог.
Зориулалтын гүйгчдэд зориулсан MapMyRun нь олон онцлог шинж чанартай сонголт юм. Энэ нь мөн нэмэлт тав тухыг хангах үүднээс 600 гаруй үйл ажиллагааг хянадаг.
Татаж авах
5К хүртэлх буйдан
Бидэнд юу таалагддаг
- Хэрхэн гүйхийг заадаг зөөлөн боловч үр дүнтэй хөтөлбөр.
- Гүйлтийн зам дээр ч ажилладаг.
- Сонсох өөр өөр урам зориг өгөх дасгалжуулагчид.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Зөвхөн Apple Watch дээрх үндсэн статистикийг санал болгодог.
- 9 долоо хоногийн дараа тийм ч их хэрэглээгүй.
Цөөн хүн гүйхгүйгээс 5к-ын гүйлтэд эвтэйхэн гүйж чадна. Couch to 5K бол алхалтаас жинхэнэ гүйлт, гүйлт рүү хэрхэн шилжихийг заах гайхалтай програм юм. 9 долоо хоногоос илүү хугацаанд хэрэглэгчдэд зайгаа хэрхэн ахиулж, хурдаа аажмаар нэмэгдүүлэхийг заадаг бөгөөд ингэснээр тэд бүтэн 5к гүйлт хийхэд хангалттай ахиц гаргах боломжтой болно.
Аппликейшн нь 2.99 долларын үнэтэй бөгөөд 4 өөр урам зориг өгөх виртуал дасгалжуулагч, таны ахиц дэвшлийг харуулсан график, зай, хурд зэрэг статистикийг багтаасан болно.
Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч ажиллуулж байгаагүй бол энэ нь илүү бие даасан апп-ууд руу шилжихээс өмнө эхлүүлэхэд хамгийн тохиромжтой арга юм.
Татаж авах
Gymaholic
Бидэнд юу таалагддаг
- Дахин давталтыг хялбархан хянах.
- Хэр их ахиц дэвшил гаргаснаа эргэж хараарай.
- Олон зуун янзын дасгалуудыг дэмждэг.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Дасгалынхаа нэрийг урьдчилан мэдэх шаардлагатай.
- Туршлагатай биеийн тамирын хэрэглэгчдэд зориулагдсан.
Gymaholic бол Apple Watch дээрх дасгал болон багцыг хянах бидний дуртай аргуудын нэг юм. Хел тавихаас эхлээд HIIT дасгал, биеийн жингийн дасгал болон биеийн тамирын зааланд хийж болох бараг бүх төрлийн дасгалыг хянах боломжтой.
Апп-д дасгалын бүх дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулаад Gymaholic таны өргөсөн жин, шатаасан калори болон зүрхний дундаж цохилтын талаар эргэн мэдээлнэ.
Үндсэн апп нь үнэ төлбөргүй бөгөөд жилийн 31.99 доллараар бүх функцийг санал болгодог дээд зэрэглэлийн хувилбар юм.
Татаж авах
Streaks дасгал
Бидэнд юу таалагддаг
- Сурах энгийн дасгалууд.
- Өөрийн дасгалын горимыг бий болгоход хялбар.
- Өдөр тутмын аль ч горимд тохирно.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Apple Watch дээрх үндсэн тайлбар.
- Хэрхэн бэртлээс зайлсхийх талаар хязгаарлагдмал зааварчилгаа.
Streaks Workout нь олон тооны чөлөөт цаг, үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэлгүйгээр гэртээ дасгал хийхэд тохиромжтой Apple Watch фитнесс програм юм. Энэхүү аппликейшн нь 6, 12, 18, 30 минутын хугацаатай дөрвөн өөр дасгалын урттай, тоног төхөөрөмжгүй 30 дасгалыг агуулдаг.
Хэрэглэгчид яг ямар дасгал хийхээ сонгож, өөрт тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гаргах боломжтой. Энэ бүхэн Apple Watch дээр хийгдсэн бөгөөд таны iPhone дээр илүү дэлгэрэнгүй статистик мэдээлэл байдаг.
Апп нь 3.99 долларын үнэтэй бөгөөд нэмэлт апп доторх худалдан авалт шаардлагагүй.
Татаж авах
Carrot Fit
Бидэнд юу таалагддаг
- Туршлагатай хэрэглэгчдэд зориулсан олон төрлийн дасгал.
- Цаг хугацаа өнгөрөхөд түгжээг нь нээдэг хөгжилтэй шагналууд.
- Танил форматын хөгжилтэй тохой.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Зарим хошигнол үргэлж буудаггүй.
- Өөр дасгалын түгжээг тайлахад $1.99 төлнө.
Carrot Fit нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтад хичээллэдэг туршлагатай хүмүүст хялбар боловч хэцүү болгодог. Энэ нь "тамд 7 минут" горимыг санал болгодог бөгөөд хэрэглэгчид уг програмын 12 дасгал тус бүрд 30 секунд, багц бүрийн хооронд 10 секундын завсарлага авдаг. Энэ нь аль хэдийн дасгал хийсэн хүмүүст зориулагдсан бөгөөд элэг доогтой мессеж, хошин шогийн мэдрэмжээр дамжуулан хэрэглэгчдийг дооглодог.
Хөөрхөн гадаргын дор энэ нь боломжийн $3.99 үнээр интервалын сургалтанд хамрагдах гайхалтай арга юм. Таны ахиц дэвшлийг хянах янз бүрийн аргууд нь урт хугацаанд урам зориг өгөх сайхан хэлбэр юм.
Татаж авах
MyFitnessPal
Бидэнд юу таалагддаг
- Өдөртөө яг хэдэн калори илчлэг авч байгаагаа хараарай.
- Хэрэглэхэд хялбар энгийн интерфэйс.
- Өөр олон програмтай синк хийнэ.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Apple Watch хувилбар нь маш энгийн.
- Үүнийг бүрэн ашиглахын тулд дээд зэрэглэлийн захиалга шаардлагатай.
MyFitnessPal гэдэг нь зөвхөн таны өдөр бүр хэдэн алхам хийдэг тухай биш; Энэ нь таны өдөржингөө идэж буй хоол хүнстэй холбоотой юм. Ашигтай мэдээллийн ихэнх хэсэг нь зөвхөн iPhone аппликейшн дээр байдаг ч Apple Watch-ын хувилбар нь танд өдөрт хэдэн калори зарцуулах, хэдэн алхам алхсан, илүү их идэхэд ямар шим тэжээл хэрэгтэйг хурдан харуулдаг. нэг өдрийн дотор бага.
Апп нь таны хийсэн бүх дасгалуудыг бүртгэхээс гадна бусад программ болон төхөөрөмжтэй синк хийдэг тул таны бие болон амьдралын хэв маягт тохирсон фитнесс, дасгалын дасгал хийх сайн арга юм.
Аппликейшн нь жилийн $49.99 үнээр бүх функцийн түгжээг тайлах дээд зэрэглэлийн захиалгаар үнэгүй татаж авах боломжтой.
Татаж авах
Дасгал++
Бидэнд юу таалагддаг
- Төсөөлж болох бүх зүйлийн нарийвчилсан статистик.
- Өндөр өөрчлөх боломжтой цагны нүүр.
- Шууд гол руугаа орлоо.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Хэрэв та юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол төөрөгдүүлсэн интерфэйс.
- Ямар ч дасгалыг хэрхэн гүйцэтгэхийг заадаггүй.
Хэрэв та биеийн тамирын зааланд яг юу хийж байгаагаа мэдэж, дасгалынхаа нарийвчилсан статистик мэдээллийг авахыг хүсч байвал Workouts++ бол Apple Watch дасгалын хамгийн тохиромжтой програм юм. Энэхүү програм нь танд зөвхөн өөрт хамааралтай өгөгдлийг харуулахын тулд Цагны дэлгэцээ өөрчлөх боломжийг олгоно. Бүх зүйлийг задлах олон тооны тоонуудын хамт нөхцөлт өнгө, нарийн төвөгтэй график нь сонголт юм.
Апп нь биеийн тамирын зааланд шинээр орсон хүмүүст зориулагдаагүй бөгөөд танд хэрхэн юу ч хийхийг зааж өгөхгүй ч таны урт хугацааны гүйцэтгэлийг үнэлэхэд төгс төгөлдөр юм. Аппликейшнийг татаж аваад ашиглахад үнэ төлбөргүй.
Татаж авах
Keelo
Бидэнд юу таалагддаг
- Таны Apple Watch дээрх хувийн дасгалжуулагч.
- Анхан шатны дасгалууд болон хүнд хэцүү дасгалуудын холимог.
- Аюулгүй дасгал хийж дуусгахад анхаардаг.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Үнэтэй захиалгын төлөвлөгөө.
- Үзэх програм нь бага зэрэг энгийн.
Keelo бол илүү хурдан хүчирхэгжихийг хүсдэг хүмүүст зориулсан HIIT дасгалын төлөвлөгөө юм. Үүнийг татаж аваад оролдоход үнэ төлбөргүй хэдий ч та үүнийг бүрэн ашиглахын тулд жилийн 89.99 ам.долларын захиалгын хураамж төлөх шаардлагатай болно.
Keelo нь хүч чадал, кондиционер, кардио дасгалуудыг хослуулсан өдөр бүр бүтэн биеийн дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд ингэснээр таны биеийн нэг ч хэсэг үлдэхгүй.
Хөтөлбөр бүрийг таны дасгалын түүх дээр тулгуурлан хувийн болгосон тул Apple Watch дээрээ хувийн дасгалжуулагчтай болсонтой адил юм. Мөн энэ апп нь гүйцэтгэсэн давталт болон цагийг хянадаг тул та дараа нь юу, хэзээ хийхээ мэддэг.
Кило хямдхан биш ч хувийн дасгалжуулагчийн орлон тоглогчийн хувьд алдаа гаргахад хэцүү.
Татаж авах
GymBook
Бидэнд юу таалагддаг
- Өөрийн хэвшлийг бий болгоход хялбар.
- Биеийнхээ сайжруулалтыг хянах олон арга.
- Энгийн интерфэйс.
Бидэнд юу дургүй вэ
- Хамгийн хөөрхөн апп биш.
- Та бүгдийг авахын тулд 5 доллар төлөх шаардлагатай.
GymBook нь биеийн тамирын зааланд юу хийж байгаагаа сайн мэддэг ч тусламжийн гараа ашиглаж чаддаг хүмүүст зориулагдсан болно. Түүний Apple Watch аппликейшн нь хийж гүйцэтгэсэн дасгалуудаа оруулах хялбар аргуудын хамт багц, давталт, хэр их өргөсөн тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгдөг. Дагалдах iPhone програм нь хэрэглэгчдэд дасгалаа хэрхэн аюулгүй хийж гүйцэтгэхийг харуулж дэлгэрэнгүй мэдээллийг бөглөнө.
Өөрийнхөө дасгалыг зохиоход хялбар байдаг тул юу хийж байгаагаа мэддэг, гүйцэтгэлээ хянах энгийн аргыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Нэг удаагийн төлбөр 4.99 ам.доллар нь статистикийн бүрэн нөөцийг нээхээс гадна биеийн хэмжилт, өөрчлөлтийг хянах боломжтой болно.
