Мэдэх ёстой зүйл
- Идэвхжүүлэхийн тулд: He alth апп > Browse > Sleep >Эхлэх . Унтах цагаа тохируулахын тулд дэлгэцэн дээрх зааврыг дагана уу.
- Идэвхжүүлсний дараа үүнийг iPhone эсвэл Apple Watch-аас идэвхжүүлнэ үү: Хяналтын төв > Фокус > Унтах.
- IOS болон watchOS-ийн хуучин хувилбаруудад: хяналтын төв > орны дүрс-г нээнэ үү.
Энэ нийтлэлд iPhone дээр Унтлагын горимыг хэрхэн ашиглах, тухайлбал энэ функцийг хэрхэн тохируулах, iPhone-г хэрхэн Унтлагын горимд оруулах талаар тайлбарлана.
Би iPhone-оо хэрхэн унтах горимд оруулах вэ?
Унтах горим нь таны iPhone дээрх He alth апп-д тохируулсан хуваарийн дагуу автоматаар идэвхжих зориулалттай. Та үүнийг тохируулахдаа долоо хоногийн өдөр бүр өөр өөр унтах хугацаа эсвэл өдөр бүр нэг цагийн хуваарийг сонгож болно. Энэ хугацаа өнгөрөхөд таны iPhone автоматаар Унтах горимд орно. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт эрт унтаж, Унтах горимыг гараар асаахыг хүсвэл гар утас эсвэл Apple Watch-нхаа удирдлагын төвөөс үүнийг хийж болно.
iPhone дээрээ Унтлагын горимыг хэрхэн тохируулах талаар эндээс үзнэ үү:
- IPhone дээрээ He alth програмыг нээнэ үү.
- Баруун доод буланд байгаа Үзэх дээр товшино уу.
- Унтах-г товшино.
-
Доошоо гүйлгээд Эхлүүлэх товшино уу.
Image - Дараах-г товшино.
-
Унтах зорилгоо тохируулахын тулд + болон - дээр товшоод Дараах товшино уу.
-
Хүссэн өдөр, цагаа сонгоно уу.
Image -
Доошоо гүйлгэж, сэрүүлгийн сонголтоо сонгоод, тохиргоо таны хүссэнтэй таарч байвал Нэмэх-г товшино уу.
Сэрүүлэг болон түр хойшлуулах нь анхдагчаар идэвхтэй байна.
-
Дараах-г товшино.
Та долоо хоногийн өөр өдрүүдэд унтах цагийг өөр болгохыг хүсвэл Хуваарь нэмэх дээр товшоод 6-р алхам руу буцна уу.
-
Товшино уу Унтах дэлгэцийг идэвхжүүлнэ.
Image -
Амрах хугацааг тохируулахын тулд - болон + дээр товшоод, дараа нь Амрахыг идэвхжүүлнэ.
Хэрэв та унтах цаг хүртэл iPhone-оо бүрэн ажиллагаатай байлгахыг хүсвэл оронд нь Алгасах дээр товшино уу.
-
Та түгжигдсэн дэлгэцэндээ тайвшруулах програм нэмэхийг хүсвэл Товчлол тохируулах дээр дарна уу, эсвэл Алгасах.
-
Дууссан дээр товшино уу.
Image - Таны iPhone таны тохируулсан цагт автоматаар унтах горимд орно.
IPhone дээр унтах горимыг хэрхэн гараар идэвхжүүлэх вэ
Унтах горимын функц нь таныг унтаж байх үед автоматаар асаахад зориулагдсан боловч бидний жинхэнэ унтах хуваарь бидний хүссэн унтах хуваарьтай үргэлж таарч байдаггүй. Хэрэв та iPhone-оо гараар унтуулах горимд оруулахыг хүсвэл iPhone-н удирдлагын төвөөр дамжуулан хийж болно.
Унтах горимыг гараар хэрхэн идэвхжүүлэх талаар эндээс үзнэ үү:
-
iPhone дээрээ хяналтын төв-г нээнэ үү.
iPhone X болон түүнээс шинэ хувилбар дээр дэлгэцийн баруун дээд хэсгээс доош шударна уу. iPhone 8 болон түүнээс өмнөх хувилбарууд, iPhone SE болон Apple Watch дээр доороос дээш шударна уу.
-
Урт дарж Фокус.
Хэрэв танд iOS-ийн хуучин хувилбар байгаа бөгөөд удирдлагын төвд орын дүрс байгаа бол оронд нь үүнийг товшино уу.
- Унтах-г товшино.
-
Таны iPhone унтах горимд орно.
Image
Та Apple Watch-аас iPhone-оо Унтлагын горимд оруулж болох уу?
Хэрэв та орондоо байхдаа Apple Watch зүүдэг бол Унтлагын горимыг цагнаасаа шууд асааж унтраах боломжтой.
Apple Watch-аас iPhone-оо хэрхэн Унтах горимд оруулахыг эндээс үзнэ үү:
- Цан дээрээ хяналтын төв-г нээнэ үү.
-
Фокус товш.
Хэрэв танд watchOS-ийн хуучин хувилбар байгаа бөгөөд орын дүрс харвал оронд нь үүнийг товшино уу.
- Унтах-г товшино.
- Таны iPhone унтах горимд орно.
Бүү саад бол болон Унтах горимын ялгаа юу вэ?
Бүү саад бол болон Унтлагын горим хоёулаа iOS-д анхаарлаа төвлөрүүлэх сонголтууд юм. Анхаарал төвлөрүүлэх сонголтууд нь таны хийж буй янз бүрийн үйл ажиллагаан дээр тулгуурлан утасныхаа үйлдлийг өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Анхаарал төвлөрүүлэх өөр нэг сонголт бол Ажил бөгөөд та өөрийн тохируулсан сонголтуудыг үүсгэж болно.
Бүү саад бол болон Унтлагын горим нь ижил төстэй бөгөөд энэ хоёр горим идэвхжсэн үед дуудлага болон мэдэгдэл танд саад учруулахаас сэргийлдэг. Унтах горим нь бүдгэрсэн дэлгэц, бүдэгрүүлсэн түгжээ зэрэг нэмэлт өөрчлөлтүүдийг нэмж, түгжигдсэн дэлгэц дээр мэдэгдэл гарч ирэхээс сэргийлдэг. Унтах горим идэвхжсэн үед та дэлгэцийн түгжээнээс шууд тодорхой програмын товчлолыг оруулахаар сонгож болно.
FAQ
Би iPhone дээрх Унтлагын горимыг хэрхэн унтраах вэ?
Та iPhone эсвэл Apple Watch дээрх Хяналтын төвийг ашиглан Унтлагын горимыг идэвхжсэн бол унтрааж болно. Хяналтын төвийг нээгээд Унтах (ор) дүрс дээр товшино уу. Үүнийг идэвхгүй болгохын тулд He alth програмыг нээж, Browse > Sleep > руу очно уу. Бүрэн цагийн хуваарь болон сонголт Үүнийг унтраахын тулд Унтах хуваарь-ийн хажууд байгаа сэлгүүрийг товшино уу.
Би iPhone дээрх Унтлагын горимыг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Унтах цагийн хуваариа тохируулахын тулд эхлээд He alth програмыг нээнэ үү. Дараа нь Browse > Sleep > Бүтэн хуваарь болон сонголт руу очно уу. Энэ дэлгэц дээр та унтах шинэ зорилго болон амрах хугацааг тохируулах боломжтой. Зөвхөн хуваарийг өөрчлөхийн тулд Бүрэн хуваарь доор Засах дээр товшоод өөр өдөр, цагийг сонгоно уу.
