Уламжлалт сэрүүлэг нь өглөө сэрэх үр дүнтэй боловч хатуу арга байж болно. Хэрэв та нар мандахаас өмнө сэрдэг эсвэл унтлагын өрөөндөө байгалийн гэрэл багатай бол бүрэн харанхуй өрөөнд сэрүүн байх нь бүр ч эргэлзээ төрүүлдэг. Хэрэв та өдрийг илүү зөөлөн эхлүүлэхийг хүсч байвал сэрүүлэгтэй сэрүүлэг ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Эдгээр төхөөрөмжүүд нь аажмаар гэрэлтүүлэх гэрэл болон дуу чимээг хослуулан хэрэглэснээр таны биеийн байгалийн сэрэх хариу урвалыг илтгэж, өглөөг илүү тайван (мөн уйтгар гуниг багатай) болгодог. Тэд мөн өвлийн харанхуй өглөөний эсрэг маш сайн эм байж чадна.
Ихэнх сэрэх гэрлүүд 20 эсвэл 30 минутын дотор бүрэн гэрэлтдэг бөгөөд зарим нь нар мандахын улаан-цагаан өнгийг дуурайдаг. Сэрүүлэг дуугарах үед таны бие сэрэхэд бэлэн болж, орны чинь дэргэд гэрэл асна. Нэмэлт урамшууллын хувьд эдгээр сэрүүлэгтэй цагны олон гэрлүүд нь орны дэргэдэх унших гэрэл эсвэл сэтгэлийн гэрлийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бид хэд хэдэн сэрүүлэгтэй сэрүүлэгтэй цагийг туршиж үзээд доорх дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргалаа. Хэрэв та өглөөний хэвшилдээ гэрэл, чанга яригч гэх мэт ухаалаг гэрийн хэрэгслүүдийг оруулах сонирхолтой байгаа бол манай ухаалаг гэрийн төхөөрөмжийн тоймыг үзэхийг зөвлөж байна.
Шилдэг ерөнхийдөө: Philips HF3520 сэрээх гэрлийн эмчилгээний чийдэн
- Дизайн 4/5
- Тохиргооны үйл явц 5/5
- Гүйцэтгэл 5/5
- Онцлогууд 5/5
- Холболт 5/5
Philips HF3520 SmartSleep сэрээх гэрэл нь харьцангуй үнэтэй сэрүүлэг боловч бидний туршилтанд маш сайн ажилласан тул бид үүнийг жагсаалтын эхнийх болгох шаардлагатай болсон. Энэ төхөөрөмж нь сэрүүлэг болон орны дэргэдэх чийдэнгийн хувьд бүрэн ажиллагаатай бөгөөд сэрэх аятайхан дуугаралт, хос дохиолол, унтахын өмнөх "нар жаргах" тохиргоо зэрэг өвөрмөц онцлогууд нь зах зээл дээрх бидний дуртай загвар болсон.
Philips HF3520 нь аажмаар нар мандахыг дуурайж, таны биеийг байгалийн аясаар сэрээхэд тусалдаг ба улаан-цагаан гэрлийг байгалийн дуу чимээ, хөгжим эсвэл радиотой хослуулдаг. Та мөн товчлуур дээр дарснаар хоёр өөр дохиолол тохируулж, хооронд нь сольж болно. Шөнийн цагаар нар жаргах функц нь таныг унтахад туслахын тулд гэрлийг цагаанаас хар улаан хүртэл бүдгэрүүлдэг.
Манай тоймч Ребекка Исааксын тэмдэглэснээр, HF3520 нь 9.9 x 4.6 x 9.2 инч, 3.6 фунт хэмжээтэй, маш том хэмжээтэй бөгөөд энэ нь жижигхэн унтлагын өрөөнд багтах нь дамжиггүй. Гэхдээ загвар нь гоёмсог бөгөөд төхөөрөмжийг тохируулсны дараа ашиглахад хялбар болно. Ребекка SmartSleep-ийг сэрүүлэгтэй цаг болон орны дэргэдэх чийдэн болгон туршиж үзсэн бөгөөд өндөр гэрэлтүүлгийн түвшин нь уншихад тохиромжтой гэдгийг баталжээ. Гэрэл аажмаар сэргэж, дараа нь зүүрмэглэх үед асаалттай байх нь түүнд маш их таалагдсан бөгөөд энэ нь бүхэлдээ зөөлөн сэрэх боломжийг олгодог.
Гэрлийн тохиргоо: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Үгүй | Радио: FM | APP идэвхжүүлсэн: Үгүй
"Philips нь маш том үнийн шошготой хэдий ч өрсөлдөгчидтэй харьцуулахад тав тухыг нь харгалзан үзэхэд өртөг нь үнэ цэнэтэй юм. " - Ребекка Исаакс, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Шилдэг зөөлөн сэрээх: Philips HF3505 сэрээх гэрэл
- Дизайн 4/5
- Тохиргооны үйл явц 4/5
- Гүйцэтгэл 4/5
- Онцлогууд 4/5
- Холболт 4/5
Philips HF3505 SmartSleep сэрээх гэрэл нь хязгаарлагдмал боловч тодорхой багц функц бүхий дунд түвшний сэрээх гэрэл юм. Энэ үнийн ангилалд багтдаг бусад төхөөрөмжүүдийн нэгэн адил HF3505 нь аажмаар гэрэлтдэг гэрэлтэй бөгөөд 30 минутын дараа хамгийн их гэрэлтүүлэгт хүрдэг бөгөөд энэ нь таныг байгалийн жамаар сэрээхэд тусална.200 люкс хүртэлх гэрлийн 10 өөр түвшний гэрэлтүүлгийн тусламжтайгаар та суулгасан шувууны дууны сонголт эсвэл FM радионоос сэрүүлгийн эрч хүч болон сэрээх дууг сонгох боломжтой.
Манай тоймч Ребекка хөнгөн дизайн, энгийн интерфейс таалагдсан ч үнийн хувьд боломжууд нь бага зэрэг хязгаарлагдмал гэж үзжээ. Энэ нь зөвхөн гурван дохиоллын дууны сонголттой бөгөөд илүү үнэтэй загварууд шиг нар мандахыг дуурайхын тулд өнгө өөрчлөгддөггүй. Гэхдээ энэ нь сэрээх гэрлийн хувьд маш сайн ажилладаг бөгөөд "бүдэг ч гэсэн үндсэн" унших чийдэн болж чадна гэдгийг тэр тэмдэглэв.
Гэрлийн тохиргоо: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Үгүй | Радио: FM | APP идэвхжүүлсэн: Үгүй
"Та зарим дээд зэрэглэлийн сонголтуудын бүх онцлог, гэрэл гэгээ/сэрүүлгийн сонголтуудыг авахгүй бөгөөд үйл ажиллагааны хувьд энэ нь хамаагүй хямд хувилбаруудтай адил юм. " - Ребекка Исаакс, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Шилдэг олон үйлдэлт: Philips HF3650/60 Унтах болон сэрээх гэрлийн эмчилгээний чийдэнгийн тойм
- Дизайн 5/5
- Тохиргооны үйл явц 5/5
- Гүйцэтгэл 4/5
- Онцлогууд 5/5
- Холболт 4/5
Philips HF3650/60 сэрээх гэрэл нь хамгийн үнэтэй загваруудын нэг юм. Гэхдээ өндөр үнийн шошго нь танд маш олон нэмэлт урамшуулал, онцлог шинж чанартай сэрээх гэрлийг өгдөг. Загвар нь том боловч дэгжин бөгөөд шөнийн ширээн дээр сайхан харагдаж байна. Энэ нь мөн ар талдаа USB болон AUX порттой тул та утсаа цэнэглэх эсвэл төхөөрөмжийн чанга яригчаар хөгжим тоглуулах боломжтой-манай тоймч Ребекка дууны чанар "гайхалтай" бөгөөд радио сонсоход маш сайн гэж тэмдэглэсэн.
HF3650/60 нь унтах, сэрэх зэрэг хэд хэдэн онцлогтой. Бидний туршилтаар гэрэл маш үр дүнтэй болохыг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь дохиоллын дуу тоглуулж эхлэхээс өмнөхөн манай хянагчийг сэрээсэн юм. Бусад өндөр зэрэглэлийн сэрээх гэрлийн нэгэн адил энэ нь нар мандахыг дуурайж, аажмаар тодрох гүн улаан гэрлээр эхэлдэг. Та өнгө болон гэрэлтүүлгийн түвшинг хоёуланг нь өөрчлөх боломжтой.
Манай шүүмжлэгч унтах цагийн онцлогийг мөн адил сайн гэж үзсэн. Тэрээр амьсгалын дасгал хийж үзээд (амьсгаагаа тайвшруулахын тулд гэрэл гэрэлтэж, бүдгэрч) нойр авахын тулд нар жаргах симуляцийг ашигласан бөгөөд энэ нь унтахын өмнөх тайвшралын нэг хэсэг болох "үнэтэй хөрөнгө оруулалт" гэдгийг тэмдэглэв.
Гэрлийн тохиргоо: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Үгүй | Радио: FM | APP идэвхжүүлсэн: Үгүй
"Гэрэл асаагүй ч аажмаар гэрэлтэв. HF3650/60 нь дуут дохио дуугарахаас хэдхэн минутын өмнө биднийг аяндаа сэрээсэн. " - Ребекка Исаакс, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Шилдэг гэрлийн эмчилгээ: Аура өдрийн гэрлийн эмчилгээний чийдэн
- Дизайн 4/5
- Тохиргооны үйл явц 5/5
- Гүйцэтгэл 4/5
- Онцлогууд 4/5
- Нийт утга 3/5
Аура өдрийн гэрлийн эмчилгээний чийдэн нь сэрүүлгийн цаг биш тул та үүнийг тодорхой цагт асаагаад дуут дохиогоор сэрээх боломжгүй. Гэхдээ үүнийг шөнийн ширээн дээрээ тавиад өглөө нь хэрэглэх нь эрч хүч өгөх ач тустай. Манай тоймч Сандра Стаффорд үүнийг бүтээгдэхүүний туршилтын үеэр яг ийм зорилгоор ашигласан бөгөөд өглөө хамгийн түрүүнд эмчилгээний дэнлүүний өмнө сууж, ажиллах нь "өглөөний нойрмог байдлыг хэдхэн минутын дотор арилгадаг" болохыг олж мэдсэн.
Энэхүү Аура чийдэн нь 10,000 люкс хүртэл гэрэлтэх чадвартай бөгөөд нарны гэрлийг төгс дуурайдаг (ямар ч хортой хэт ягаан туяагүй). Сандра өдрийн турш өрөөнөөс өрөөнд шилжүүлэхийг илүүд үздэг байсан ч дэнлүүг дээш, доош өнцгөөр байрлуулж эсвэл хананд суулгаж болно. Мөн тодорхой хугацааны дараа гэрлийг автоматаар унтраадаг суурилуулсан таймертай тул гэрлийн эмчилгээг өдөр тутмын ажилдаа тохируулж байгаа хэн бүхэнд тохиромжтой сонголт болно.
Гэрлийн тохиргоо: 10,000 Lux | Bluetooth: Үгүй | Радио: Үгүй | APP идэвхжүүлсэн: Үгүй
"Дэнлүү биднийг компьютер эсвэл дээд гэрлээс хурдан сэрээдэг гэдэгт эргэлзэж байсан ч үр дүнтэй маргах аргагүй. " - Сандра Стаффорд, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Хамгийн сайн үнэ: iHome Zenergy орны дэргэдэх нойрны эмчилгээний машин
- Дизайн 4/5
- Тохиргооны үйл явц 4/5
- Гүйцэтгэл 4/5
- Онцлогууд 4/5
- Холболт 4/5
IHome Zenergy орны дэргэдэх нойрны эмчилгээний машин нь бүх төрлийн арилжааны хэрэгсэл юм. Энэ нь сэрүүлгийн цаг, сэрээх гэрэл, сэтгэлийн гэрэл, дууны машин, Bluetooth чанга яригч зэрэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн бидний туршилтанд үндэслэн энэ нь эдгээр бүх зүйлд сайн байгаа нь энэ жагсаалтын хамгийн сайн үнэ цэнэ болж байна. Блютүүт чанга яригч нь манай шүүмжлэгч Энди Зангийн хувьд онцгой анхаарал татсан зүйл байсан бөгөөд тэрээр дууны чанар болон дууны хэмжээ нь ерөнхийдөө чийдэн гэж сурталчилсан төхөөрөмжийн хувьд "гайхалтай" гэж хэлсэн.
Та борооны шуурга, цагаан чимээ зэрэг 10 төрлийн тайвшруулах дуу авианаас сонгож, гэрэлтүүлгийн өнгө, хэв маяг, тод байдлыг өөрчлөх боломжтой. Энэ нь сэрэх болон унтахад зориулсан тохиргоо болон дуу чимээтэй.
5 x 4.5 x 6 инчийн хэмжээтэй Zenergy нь ердийн сэрүүлэгтэй цагнаас том боловч манай жагсаалтад багтсан өндөр чанартай сэрүүлэгтэй гэрлүүдээс жижиг юм. Энэ нь хонхорцог шиг дизайнтай, гурван талдаа өнгө нь өөрчлөгддөг гэрлүүдтэй бөгөөд гэрлийг алсаас удирдах, дохиоллын тохиргоог тохируулах боломжтой дагалдах программтай. Энди Zenergy-г төхөөрөмжийн олон товчлуур дээр удирдахаас ялгаатай нь програмаар дамжуулан тохируулах нь хамаагүй хялбар гэдгийг тэмдэглэв.
Гэрлийн тохиргоо: Өнгө / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Тийм | Радио: FM | APP идэвхжүүлсэн: Тийм
"Борооны намуухан чимээ, нар мандахын намуухан туяаг харанхуйд уламжлалт сэрүүлэгний жигнэсэн дуугаар худалдаалах нь мэдээжийн хэрэг нэмэлт хэдэн долларын үнэтэй. " -Энди Зан, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Хүүхдэд зориулсан хамгийн шилдэг нь: Мирари сэрэхэд болно! Сэрүүлэг
- Дизайн 5/5
- Тохиргооны үйл явц 4/5
- Гүйцэтгэл 4/5
- Онцлогууд 3/5
- Нийт утга 3/5
Мирари сэрэхэд болно! нь бага насны хүүхдэд эрүүл унтах, сэрэх дадал хэвшилд нь туслах зорилготой өнгө өөрчлөгч цаг, таймер юм. Эцэг эхчүүд сэрүүлэг болон нойрны цаг хэмжигчийг тохируулах боломжтой бөгөөд төхөөрөмжийн өнгө нь шар (унтах)-аас ногоон (сэрээх) болж өөрчлөгддөг бөгөөд хүүхдэд хэзээ босохыг мэдэгддэг.
Энэ нь үүнийг том хүүхдүүдэд зориулсан функциональ дохиолол, эрт оройн цагаар орноосоо үсрэх хандлагатай бага насны хүүхдүүдэд унтах цагийн хуваарь гаргах гайхалтай төхөөрөмж болгодог. Хүүхдүүд цагийг хэрхэн уншихаа мэдэх шаардлагагүй - тэд зүгээр л босох цаг болсныг илтгэхийн тулд ногоон гэрэл асахыг харж чадна.
Манай тоймч Энди цагны өхөөрдөм загвар, сольж болдог нүүртэй байгаа нь ялангуяа таалагдсан. Мөн тэрээр том товчлуурууд нь хүүхдэд ээлтэй, хэрэглэхэд хялбар гэдгийг онцолсон. Түүний гол шүүмжлэл: Барилга нь бага зэрэг сул байгаа тул шалан дээр унавал эвдэрч болзошгүй гэсэн үг.
Гэрлийн тохиргоо: Хувьсах өнгө | Bluetooth: Үгүй | Радио: Үгүй | APP идэвхжүүлсэн: Үгүй
"Энэ нь үндсэндээ сэрэх нь бага насны хүүхдүүд ч сурах боломжтой маш энгийн тоглоом болж хувирдаг. "-Анди Зан, Бүтээгдэхүүн шалгагч
Манай хамгийн шилдэг сонголт бол Philips HF3520 (Amazon дээрээс үзэх) бөгөөд энэ нь нар мандахыг маш тааламжтай симуляци бүхий унтах цаг болон сэрэх функцуудыг санал болгодог. Хэрэв та брэндийг танихгүй ижил төстэй төхөөрөмж авахыг хүсвэл HeimVision Sunrise сэрүүлэгтэй цаг A80S (Amazon дээрээс үзэх) нь арай илүү хязгаарлагдмал боломжуудтай төсөвт тохирсон сонголт юм.
Манай итгэмжлэгдсэн мэргэжилтнүүдийн тухай
Эммелин Касер бол хэрэглээний технологийн салбарт туршлагатай бүтээгдэхүүн судлаач, шүүмжлэгч юм. Тэрээр Lifewire-н бүтээгдэхүүний туршилт, зөвлөмжийн тоймуудын редактор асан.
Ребекка Исаакс 2019 оноос хойш Lifewire-д бичиж байна. Тэрээр ухаалаг гэрт чиглэсэн олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг хамарсан бөгөөд энэ жагсаалтад байгаа сэрээх гэрлийн эмчилгээний олон тооны сэрүүлэгтэй цагийг хянаж үзсэн. Тэрээр Philips HF3520-г найдвартай функц, гэрэлтүүлгийн олон сонголт, дуу чимээгээрээ хайрласан.
Сандра Стаффорд 2019 оноос хойш Lifewire-ийн бүтээгдэхүүнийг хянаж байна. Гэрийн тэжээмэл амьтдын төхөөрөмж, ухаалаг гэрийн чиглэлээр мэргэшсэн Сандра Аура өдрийн эмчилгээний чийдэнг хянаж үзээд гэрлийн түвшин тохируулж, хэт ягаан туяанаас хамгаалагдсан гэрлийг сайшаав.
Энди Зан 2019 оноос хойш Lifewire-ийн бүтээгдэхүүнүүдийг хянасан. Техникийн ерөнхий мэргэжилтний хувьд тэрээр ухаалаг гэрт холбогдсон HeimVision Sunrise сэрүүлэг зэрэг олон төрлийн төхөөрөмжийг хянаж үзсэн.
FAQ
Нар мандах сэрүүлэг нь сэрэхэд зориулсан ердийн сэрүүлгээс илүү сайн уу?
АНУ-ын Анагаах ухааны үндэсний номын санд хийсэн судалгаагаар өглөө гэрэлд өртөх нь биеийг аудио дохиололоос илүү байгалийн аргаар сэрээхэд тусалдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг. Гэрэл нь үндсэн температур болон кортизолын түвшинг нэмэгдүүлж, нойрмоглох, ядрах мэдрэмжийг өдөөдөг мелатонины түвшинг нэгэн зэрэг бууруулснаар бидний бие өдөрт бэлдэх дохио өгдөг.
Хүнд унтдаг хүмүүст хөнгөн сэрүүлэг ажиллах уу?
Хөнгөн сэрүүлэг нь ердийн сэрүүлэгтэй харьцуулахад ерөнхийдөө хамгаалалт багатай, нөлөөлөл багатай байдаг тул зарим хүнд унтдаг хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй. Чухал үйл явдалд цаг тухайд нь сэрүүн байгаа эсэхээ шалгахын тулд зөвхөн тэдгээрт найддаггүй шинэ гэрэлтэй сэрүүлэг хэрэглэхийг бид зөвлөж байна: Стандарт сэрүүлэг дуугарахаас өмнө гэрэлтэй сэрүүлэгтэй цагийг хэдэн минутын турш тохируулаарай. мөн энэ нь таныг сэрээх эсэхийг шалгаарай.
Наран ургах дохиоллын програмыг яах вэ?
Нар мандахын дохиоллын апп нь тусгай зориулалтын гэрлийн эмчилгээ/нар мандалтын дохиололоос илүү хямд хувилбар байж болох ч ерөнхийдөө төлсөн мөнгөө авах тохиолдол байдаг. Нар мандах дохиоллын програмууд нь илүү сул гэрэл ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь өрөөг байгалийн, хамгийн тохиромжтой гэрлээр дүүргэж чаддаггүй тул бидний биеийг өдөрт бэлдэх дохио өгөхөд үр дүн муутай байдаг.
Гэрлийн эмчилгээний сэрүүлэгт юуг анхаарах вэ
Гэрэлтийн тохиргоо
Сэрүүлгийн цагны гэрэлтүүлгийн тохиргоо хэдий чинээ их байна, гэрэл төдий чинээ аажмаар нэмэгдэх болно. Ихэнх нь доод тал нь арван тохиргоотой байдаг ч зарим дээд зэргийн сонголтууд нь 20 ба түүнээс дээш тохиргоотой байдаг.
Гэрлийн эрчим
Люксээр хэмжигдэх гэрлийн эрч хүч нь гэрэл дээд цэгтээ хүрэх үед хэр тод болохыг харуулдаг. Хамгийн ихдээ 200 люкс бүхий гэрэл нь хатуу бооцоо юм, гэхдээ зарим загварт 10,000 люкс хүртэл гэрэл байдаг; ялгаа нь сонсогдож байгаа шиг тийм ч том биш байна.
Дизайн
Функциональ байдлаас гадна дизайн нь хувь хүний сонголт юм. Зарим хүмүүс нарны гэрлийг дуурайсан дугуй сэрүүлэгтэй цагийг илүүд үздэг бол зарим нь илүү уламжлалт загварыг илүүд үздэг. Аялалын авсаархан загварууд нь гаджетаа замдаа авч явахад хялбар болгодог ба бусад төхөөрөмжийг хананд суулгаж болно.
