Үндсэн санаанууд
- RISE аппликейшн нь таны өдөр тутмын энергийн түвшинг ойлгоход туслахын тулд таны эргэлтийн хэмнэл болон нойрны өрийг хянадаг.
- Аппликейшн нь таны өмнөх шөнийн унтсан дээр тулгуурлан таныг хэзээ хамгийн бүтээмжтэй байх эсвэл өдрийн цагаар завсарлага авах шаардлагатай байгааг харуулдаг.
- Дахин хэвшилдээ орохыг оролдож буй хүмүүсийн хувьд энэ апп нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
Унтах нь мэдээж чухал хэдий ч RISE апп нь таны нойр таны дараагийн өдөрт хэр их нөлөөлж болохыг ойлгуулна.
Rise Science-ийн бүтээсэн RISE аппликейшн нь энэ долоо хоногт 7 хоногийн үнэгүй туршилтын хувилбартай апп дэлгүүрүүд дээр гарсан. Унтах дуртай ч өдрийн цагаар ядарч туйлддаг хүний хувьд би яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа ойлгож, эрч хүчээ сайжруулж чадах эсэхийг мэдэхийн тулд энэ аппликейшнийг оролдъё гэж бодлоо.
Хэдхэн хоног ашигласны дараа RISE апп нь надад өдрийн турш илүү бүтээмжтэй, илүү эрч хүчтэй байх хэрэгслүүдийг өгсөн.
Нойр нь өндөр технологитой нийцдэг
RISE аппликейшн нь нойрны зохицуулалтын хоёр процесст загварыг ашиглан бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь циркадийн хэмнэл болон нойрны өр (хангалттай нойр авахгүй байхын хуримтлагдсан нөлөө) нь хүний мэдрэмж, үйл ажиллагааг тодорхойлох гол хүчин зүйл гэж үздэг.
Ухаалаг гар утасныхаа зан үйлийн өгөгдлийг ашиглан эдгээр хоёр хүчин зүйлд дүн шинжилгээ хийснээр RISE аппликейшн нь хүн бүрийн өвөрмөц эрчим хүчний оргил ба бууралтын өдрийн хуваарийг харуулдаг. Нэмэлт функцууд нь нойр, энергийн менежментийн тухай боловсролын нийтлэлүүд, дасгал хийх, кофеин уухаа болих, цэнхэр гэрлийг хязгаарлах зэрэг дадал зуршлыг сануулах зэрэг багтана.
Хэдхэн хоног ашигласны дараа RISE апп нь надад өдрийн турш илүү бүтээмжтэй, илүү эрч хүчтэй байх хэрэгслүүдийг өгсөн.
Апп нь дараах байдлаар ажиллана: энэ нь таны утасны хөдөлгөөний өгөгдлийг ашиглан таныг шөнийн цагаар төхөөрөмждөө хүрэхээ болих үед илрүүлж, үүнийг нойрны таамаглал болгон хөрвүүлдэг. Үүнийг илүү нарийвчлалтай болгохын тулд та утсаа тавьсны дараа ихэвчлэн хэр удаан унтдагийг засаж болно.
Бүтэн шөнө унтсаны дараа уг апп нь таны хэр сайн унтсаныг хэдэн цаг зарцуулсан, эсвэл огт хөдөлж, эргүүлж байсан эсэх (үүнийг та өөрөө нэмэх хэрэгтэй) дээр үндэслэн тооцдог. Өглөө нь энэ нь таныг хэр удаан уйтгартай байх, хэзээ хамгийн их бүтээмжтэй байх, хэзээ эрч хүчээ алдах зэрэг таны өдөр хэрхэн харагдахыг бүрэн дүүрэн харуулдаг.
Тиймээс, жишээ нь, өчигдөр апп эрчим хүчний оргил үе 11:00-12:00 цагийн хооронд байсныг харуулсан тул би үүнийг хараад ажлаасаа богино завсарлага авахын оронд бага зэрэг удаан ажиллаж, маш их зүйл авсан. хүлээгдэж байснаас илүү ихийг хийсэн.
Та мөн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд цаг гаргах эсвэл унтлагынхаа ширээн дээр ном унших гэх мэт үйл ажиллагаандаа цаг гаргах гэх мэт дадал зуршил эсвэл дэг журмыг өдөрт нэмж болно. Апп нь тухайн өдрийн эрчим хүчний түвшинд тулгуурлан эдгээр зуршил, хэвшлийг хамгийн тохиромжтой цагт нэмдэг.
Өдөртөө өчүүхэн жижиг дэг журам нэмэхийг хичээж байсан болохоор энэ онцлог надад онцгой сэтгэгдэл төрүүлж байна. Одоо би тэр үед нь хийж чадна.
Үнэ цэнэтэй юу?
Би өөрийн нойрны хэв маяг болон тэдгээр нь өдөр тутмын хэвшилд хэрхэн нөлөөлдөгийг илүү сайн ойлгохын тулд энэ апп-г үргэлжлүүлэн ашиглах нь дамжиггүй. Би хэзээ үр бүтээлтэй ажиллах, эрч хүчээ алдахаа мэдэж, бэлтгэлтэй байж чадна гэдэг нь энэ чөлөөт зохиолчийн хувьд маш том өөрчлөлт юм.
Энэхүү програм нь Oura Ring гэгддэг ухаалаг бөгжтэй ижил мэдээллийг өгөх болно, гэхдээ та 300 доллар зарцуулж, хуруундаа металл тууз зүүх хүсэлгүй л бол RISE програм нь Жилд ердөө 60 доллараар маш сайн сонголт.
Ерөнхийдөө энэ програм нь маш их мэдээлэл сайтай бөгөөд шинжлэх ухаанд тулгуурласан олон тооны онцлог шинж чанаруудтай хэдий ч эхлээд удирдахад бага зэрэг хэцүү байж болно. Аппликейшнийг татаж авсны дараа цаг зарцуулж, програмын тохиргооны нарийн ширийнийг мэдэж аваарай, учир нь бүх мэдээлэл маш их ачаалалтай байж болно.
Мөн энэ аппликейшн нь таны зуршлыг танд сануулахын тулд түлхэх мэдэгдэл илгээнэ гэж амласан ч би үүнийг хэзээ ч хүлээж аваагүй. Энэ нь миний утасны буруу байж болох ч, өөрөө апп-г үзэхийг сануулахын оронд сануулах нь сайхан байх байсан.
RISE апп нь өнгөрсөн жилийн дараа бид бүгдийн хэвшилд орж, эрүүл мэндээ хянахад зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болно гэж бодож байна. Очоод үзээрэй.
