Юу мэдэх вэ
- Дэлгэцийн цагийг хянахын тулд Тохиргоо > Дижитал сайн сайхан байдал, эцэг эхийн хяналт > цэс > anage > асаах/унтраах Төхөөрөмжийн өдөр тутмын хэрэглээ.
- Аппын цаг хэмжигчийг тохируулахын тулд Дижитал сайн сайхан байдал ба эцэг эхийн хяналтыг нээнэ үү > Хяналтын самбар > апп сонгох > элсэн цагны 3 дүрсийг 524 товшино уу. > OK.
- Унтах цагийн горимыг тохируулахын тулд Хуваарийн дагуу эсвэл Унтахын цагаар цэнэглэж байх үед-г сонгоод унтах болон сэрэх цагаа оруулна уу.
Энэ нийтлэлд Android 10 болон түүнээс дээш хувилбарт Дижитал сайн сайхан байдал, эцэг эхийн хяналтыг хэрхэн идэвхжүүлэх талаар тайлбарласан болно. Мөн энэ нь програмын цаг хэмжигч, унтах цагийн горим, фокусын горим болон эцэг эхийн хяналтыг хэрхэн тохируулахыг тоймлон харуулна.
Андройд дээр дижитал сайн сайхныг хэрхэн тохируулах вэ
Android-ын Digital Wellbeing функц нь таны дэлгэцийн өдөр тутмын цаг, мэдэгдэл болон утасны түгжээг тайлалтыг хянадаг. Digital Wellbeing функцэд таны төхөөрөмжийн тохиргооноос хандах боломжтой. Энэ нь анхдагчаар идэвхгүй байгаа тул та үүнийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн тохируулахыг эндээс үзнэ үү.
- Нээх Тохиргоо.
- Дижитал сайн сайхан байдал ба эцэг эхийн хяналт товшино уу.
- Баруун дээд талд байрлах гурван цэгтэй цэсийг товшоод Өгөгдлөө удирдах-г сонгоно уу.
-
Асаах/унтраах Төхөөрөмжийн өдөр тутмын хэрэглээ.
Image Дижитал сайн сайхан байдлын дэлгэц дээрх тойрог график нь таны аль програмыг ашиглаж байсныг харуулдаг. Тойрог дотроос та дэлгэцийн нийт цагийг харах боломжтой бөгөөд доороос нь хэдэн удаа түгжээ тайлсан, хичнээн мэдэгдэл хүлээн авснаа харах боломжтой.
-
Таны ухаалаг утас одоо аппын ашиглалт, мэдэгдэл болон төхөөрөмжийн түгжээг тайлахыг бүртгэх болно.
Та мөн аппын товчлолоор дамжуулан Digital Wellbeing-д хандах боломжтой. Үндсэн дэлгэц дээр доош гүйлгээд Програмын жагсаалтад дүрсийг харуулах-г асаана уу.
Дэлгэцийн цагаа хянаарай
Digital Wellbeing апп нь дэлгэцийн цагийг багасгах, анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгахад туслах хоёр төрлийн хэрэгсэлтэй: Салгах арга замууд болон Тасалдлыг багасгах.
Холбоосыг салгах арга замуудад програмын цаг хэмжигч, унтах цагийн горим, анхаарлаа төвлөрүүлэх горим орно. Тасалдлыг багасгах хэсэгт апп мэдэгдлийн удирдлага болон Бүү саад бол горимын товчлолууд бий.
Апп таймерыг хэрхэн тохируулах вэ
Дэлгэцийн цагийг багасгахын тулд та хамгийн их ашигладаг апп-ууддаа өдөр бүр цаг хэмжигч тохируулж болох бөгөөд ингэснээр та Instagram-ын туулайн цоорхойд гацахгүй, эсвэл ажиллах эсвэл харилцах шаардлагатай үедээ тоглоом тоглохгүй байх болно. бусад. Та хязгаарт хүрсэний дараа цаг хэмжигч дуусч, аппын дүрс саарал болж, гараар унтраахгүй бол шөнө дундаас хойш нээх боломжгүй гэсэн мэдэгдэл хүлээн авах болно.
- Хяналтын самбар товшино уу.
-
Та хамгийн их ашигладаг програмынхаа жагсаалтыг харах болно. Дэлгэцийн цаг, мэдэгдэл, өдөр тутмын эсвэл цагийн клип дээр нээгдсэн цагийг харахын тулд програмыг товшино уу. Цаг хэмжигч тохируулахын тулд аппын хажууд байгаа элсэн цагийн дүрсийг товшино уу.
Та мөн програмын мэдээллийн хуудасны Аппын цаг хэмжигч дээр товшиж цаг хэмжигч нэмэх боломжтой.
-
Цагийн хязгаар тогтоож (бүх цаг хэмжигчийг шөнө дунд шинэчилнэ) болон OK дээр товшино уу.
Image - Цаг хэмжигчийг арилгахын тулд хажууд байгаа хогийн савны дүрсийг товшино уу.
Унтах цагийн горимыг хэрхэн тохируулах вэ
Унтлагын цагийн горим нь утасныхаа дууг хааж, дэлгэцийн саарал өнгийг асаах замаар амрахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та олон нийтийн сүлжээгээр гүйлгэх эсвэл ном уншихад оройтохгүй байх болно.
Та унтах цагийн горимыг хуваарийн дагуу эсвэл унтахынхаа өмнө утсаа залгах үедээ тохируулж болно. Хоёр хувилбарт та унтах болон сэрэх цагийг тохируулна.
Унтах үедээ "Бүү саад бол" горимыг асааж, дэлгэц саарал өнгөтэй болох эсэхийг сонгохын тулд Тохируулах дээр товшино уу.
Фокус горимыг хэрхэн ашиглах вэ
Фокус горим нь танд гараар эсвэл хуваарийн дагуу програмуудыг түр зогсоох боломжийг олгоно. Та долоо хоногийн цаг, өдрийг сонгох боломжтой.
Эндээс, хэрэв танд эргэлзэх цаг хэрэгтэй бол фокусын горимоос завсарлага авах боломжтой.
Дижитал сайн сайхан байдлын тасалдлыг хэрхэн бууруулах вэ
Тасалдлыг багасгах хэсэгт та апп-ын мэдэгдлүүдийг удирдаж, Бүү саад бол горимыг асаах боломжтой.
Доод шугам
Сүүлийн хэсэг нь эцэг эхийн хяналтад зориулагдсан. Хэрэв та хүүхдийнхээ төхөөрөмж дээрх үндсэн эцэг эхийн бүртгэл бол хүүхдийн бүртгэлийг удирдах боломжтой.
Утсандаа эцэг эхийн хяналтыг тохируулах
Та Дижитал эрүүл мэндийн тохиргооны хуудаснаас эцэг эхийн хяналтыг тохируулж эхлэх боломжтой хэдий ч дараа нь Google-н апп болох Family Link-г суулгах шаардлагатай болно. Энэ апп нь таныг болон таны хүүхэд Google бүртгэлтэй байхыг шаарддаг.
- Тохиргоо руу очно уу > Дижитал сайн сайхан байдал ба эцэг эхийн хяналт.
- Дэлгэцийн доод талд байгаа Эцэг эхийн хяналтыг тохируулах дээр товшино уу.
- Дараагийн дэлгэцэн дээр Эхлүүлэх дээр товшино уу.
-
Эцэг эх товшино.
Image -
Та Family Link програмыг татах сануулгыг харах болно. Үүнийг татаж аваад дэлгэцэн дээрх зааврыг дагана уу.
Image
Хүүхдийнхээ утсыг тохируулаарай
Та хүүхдийнхээ дэлгэцийн цаг болон бусад тохиргоог удирдахын өмнө утсан дээрх имэйл хаягаа холбох шаардлагатай.
- Хүүхдийнхээ утсан дээр Тохиргоо > Дижитал сайн сайхан байдал, эцэг эхийн хяналт руу очно уу.
- Дэлгэцийн доод талд байгаа Эцэг эхийн хяналтыг тохируулах дээр товшино уу.
- Дараагийн дэлгэцэн дээр Эхлүүлэх дээр товшино уу.
- Товшино уу Хүүхэд эсвэл өсвөр насны.
-
Хэрэв дэлгэцэн дээр харагдахгүй бол хүүхдийнхээ бүртгэл нэмэх эсвэл үүсгэх дээр товшино уу. Үүнийг нэмсний дараа жагсаалтаас сонгоно уу. Дараа нь дэлгэцэн дээрх зааврыг дагана уу.
Image
FAQ
Би iPhone дээр дэлгэцийн цагийг хэрхэн шалгах вэ?
IPhone дээрх дэлгэцийн цагийг шалгахын тулд Тохиргоо > Дэлгэцийн цаг дээр товшино уу. Та өдрийн дундаж болон бусад статистик мэдээллийг харах боломжтой. Бүх үйл ажиллагааг харах товшиж дэлгэцийн цагийг апп-аар харуулах болон өнгөрсөн долоо хоногийн ашиглалтыг харна уу.
Би iPhone дээр дэлгэцийн цагийг хэрхэн хязгаарлах вэ?
iPhone-н дэлгэцийн цагийг хязгаарлахын тулд Тохиргоо > Дэлгэцийн цаг Товшино уу Суллах хугацаа Зөвхөн таны сонгосон програмууд болон утасны дуудлага хийх боломжтой цагийг төлөвлөхөд. Програмын хязгаар- г товшоод тус тусад нь апп-уудын цагийн хязгаарыг тохируулна уу. Хэнтэй харилцахаа хязгаарлахын тулд Харилцааны хязгаар дээр товшино уу.
Би iPhone дээрх дэлгэцийн цагийн өгөгдлийг хэрхэн устгах вэ?
IPhone дээрх дэлгэцийн цагийн өгөгдлийг устгахын тулд Тохиргоо > Дэлгэцийн цаг руу очно уу. Доош гүйлгэж, баталгаажуулахын тулд Дэлгэцийн цагийг унтраах товшоод Дэлгэцийн цагийг унтраах-г дахин товшино уу.
